Objevujte se mnou...
Mým posláním je pomáhat lidem stavět pomyslný most mezi jejich dnešní a jejich spokojenější verzí. Jsem tu pro ně, když zapomenou, jaké v sobě ukrývají poklady, nebo potřebují objevit nový úhel pohledu.
Workshop: Stres z práce? Ne, děkuji!
- Máte pocit, že v práci na Vás už teď vše padá a vyhlídky na změnu jsou v nedohlednu?
- Přijdete si jako křeček v kolečku, co se nezastaví celý den, snaží se stihnout vše, ale není to nikde vidět?
- Postrádáte pevnou půdu pod nohama, když dojde na komunikaci Vašich názorů a potřeb v kontaktu s kolegy nebo přímo se šéfem?
- Váháte, jak se postavit k tomu, když dojde na kritiku Vaší práce nebo Vás samotných?
- Cítíte, že Vás pracovní stres pohlcuje tak, že už to prosakuje i do soukromého života?
- Potřebujete ze sebe setřást vtíravý pocit tlaku, únavy nebo dokonce beznaděje?
- Nevíte si rady, jak to vše zvládnout a víte, že zvolání: „Hrnečku, dost!“ to nespasí?
Čím se na workshopu budeme zabývat?
Komunikace & práce s časem v režii Pavly:
- jaké bariéry nám mohou bránit ve srozumitelné komunikaci
- praktické tipy pro sebevědomé vyjádření myšlenek a potřeb v pracovním prostředí
- osvědčené způsoby pro komunikaci podporující partnerství namísto konfliktů
- jednoduché metody pro boj se zloději času a zahlcením
- šikovné vychytávky, jak vyzrát jak na práci s prioritami
- užitečné tipy, které vám pomohou lépe si podmanit čas a předejít tak stresu
Techniky na ovládnutí stresu & tlaku pod taktovkou Hanky:
- jednoduché a účinné nástroje na zvládání stresu
- srozumitelné metody pro identifikaci příčin tlaku a jeho eliminaci
- praktická cvičení zaměřená na zlepšení Vaší psychické pohody v pracovním shonu
- efektivní relaxační techniky pro obnovu Vaší energie
- zlepšováky nápomocné pro získání klidu a obnovení rovnováhy
Workshop: Stres z práce? Ne, děkuji!
Pro koho se workshop hodí?
- pro všechny, kdo cítí, že stres z práce negativně ovlivňuje jejich zdraví, vztahy, volný čas…tak nějak život obecně a už to tak nechtějí
- pro lidi, kteří touží lépe komunikovat a snáze zvládat interakce v pracovním prostředí vč. těch s rozmrzelou kolegyní nebo nabubřelým šéfem
- pro každého, kdo se potřebuje naučit nové metody práce s časem tak, aby pracoval pro ně a ne oni pro něj
- pro ty z vás, kdo si chcete osvojit různé techniky, jak se uvolnit, zklidnit, překonat obavy, tlak a zvládat stresové situace od teď mnohem lépe
- pro všechny, kdo chtějí získat inspiraci a praktické tipy pro pevnější zdraví, spokojenější vztahy a více energie do života v práci i mimo ni
Proč na workshop k nám?
Každá jsme jiná. Jsme jako oheň a voda. Spojily jsme své síly, zkušenosti a hodnoty, mezi které patří laskavost, empatie a smysl humor. S námi Vás to prostě bude bavit a budete se cítit jako v bavlnce. Opečujeme Vás až do morku kosti a vybavíme nejen poznatky z naší praxe a barevnými prožitky. Ne, nemusíte se bát. Sejdeme se v komorní sestavě (max. 10 lidí), která Vám dá pocit bezpečí a nám možnost poskytnout všem individuální přístup. Slibujeme. Srdečně.
Jsem kariérní poradkyně, životní koučka, profesionální vrba, HR mentorka, lektorka a nově organizátorka setkání pro podnikatelky. Svým klientům pomáhám přestat hledat, ale úspěšně najít práci, kde budou spokojenější, vymanit se ze začarovaného kruhu, překonat překážky a dosáhnout svých snů a cílů, dále pak zkrotit své myšlenky, získat nadhled a zbavit se zahlcení.
Jsem jako bublifuk, co chrlí nápady a tipy, co a jak by šlo. Nebo jako ohňostroj, co střílí příběhy z praxe i ze života do všech světových stran a lidských smyslů. Zároveň držím strukturu toho, co si navymýšlím a co spolu pak s Hankou tvoříme.
Hani je vystudovaná a zkušená terapeutka a autorkaaudio kurzu „K sobě“. Věnuje se individuálně svým klientům při terapeutických setkáních, kde je učí vracet se k nim samotným, do nitra, kde sídlí jejich klid a síla. Kromě toho také vede skupinové relaxace.
Ponory do lidského nitra, emocí i pocitů jsou Hančinou vášní. Svým klidem proniká do hloubky duše a učí druhé slyšet, co se odehrává v jejich vnitřním světe a po čem jejich srdce volá. Je to ona, kdo plyne s klidným proudem mezi tím vším děním a hluboce dýchá. A někdy také čeká…na mě, až přibrzdím a vrátím se zpátky k ní, abychom spolu sladily krok. Mezi tím se věnuje kreativní stránce toho, co pro Vás společně vytváříme.
Pokud jste si alespoň na jednu z těchto otázek odpověděli „ano“, náš workshop je přesně pro Vás!
Dobrá zpráva je – cesta ze začarovaného kruhu směrem ven existuje. Ještě lepší zpráva je – ta cesta není jen jedna jediná, ale z kolotoče chaosu a obav těch cest vede více. Špatná zpráva je – bez investice času a energie to nepůjde, bez převzetí odpovědnosti také ne a bez nějakých, byť jen malých a postupných, změn ve Vašem životě už vůbec ne.
Tak co? Jdete do toho s námi? Nebo jdete raději o dům dál, hledat zázraky na počkání?
Workshop: Stres z práce? Ne, děkuji!
Jak bude workshop probíhat?
- uvítání a představení lektorek a účastníků
- 1. tematický blok: v hlavní roli komunikace - cesta k vítězství obou stran, sebevědomé vyjadřování bez strachu z neúspěchu, konstruktivní přístup při řešení nepříjemných až vypjatých situacích; techniky pro hladké zvládnutí stresu a obav spojených s vyjadřováním názorů a potřeb
- 2. tematický blok: v hlavní roli práce s časem – správně rozvržené priority jako lék na nervozitu a zavalení, jak ovládnout čas a zkrotit chaos s neklidem, řízení času ve prospěch klidu a soustředěné pozornosti; účinné techniky proti tlaku, pocitu zahlcení a vyčerpání
- dotazy, závěrečná diskuse, shrnutí a rozloučení
- průběžné přestávky a příjemné občerstvení
Co díky workshopu získáte?
- lepší schopnost zvládat pracovní stres a zachovat si klid i v náročných situacích
- nástroje pro efektivní komunikaci v práci, které vám pomohou dosáhnout svých cílů a udržovat dobré vztahy
- osvědčené techniky pro práci s časem, které vám umožní být produktivnější a zároveň si zachovat duševní pohodu
- praktické dovednosti pro práci se stresem, tlakem a emocemi, které můžete okamžitě začít používat ve svém každodenním životě
- lepší spánek, radostnější vstávání, stabilnější psychické i fyzické zdraví, kvalitnější a spokojenější vztahy v práci i v soukromí, více chuti do života, energii na své koníčky, vnitřní klid, úspěchy nejen v komunikaci s různými typy lidí, větší sebevědomí a mnohem více...
Workshop: Stres z práce? Ne, děkuji!
Připraveni na více rovnováhy a sebevědomí v pracovním životě?
Je na čase opustit planetu zvanou „Stres“, protože stres není normální a nejde o to jej vydržet. Jít do práce dobře vyspaní, v klidu nasnídaní, pohodově naladění, jít krokem svižným stejně jako je ten, kterým z práce odcházíme, a nežít jen pro víkendy a dovolené…to je normální. Je tedy nejvyšší čas spolu s námi ničivou sílu stresu nahradit svou vlastní vnitřní sílou a klidem.
